5 Manfaat Terong Untuk Diet

0
396
Manfaat Terong Untuk Diet
Manfaat Terong Untuk Diet

WISATAPRIMA.COM – Manfaat Terong Untuk Diet Terong adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak kegunaan kuliner. Terong di beberapa lokasi memang sudah biasa dijadikan lalapan karena enak. Terlebih lagi, Anda mungkin tidak tahu tentang Manfaat terong yang ternyata bisa menurunkan berat badan, berkat kandungan air yang tinggi, serat dan kalori yang sedikit, terong dapat menjadi salah satu makanan yang sangat baik untuk diet Anda.

Manfaat Terong Untuk Diet memang tidak usah diragukan lagi, salah satunya ketka kalian ingin langsing dan berat badan turun bisa diet dengan mengkonsumsi Terong. Selain pastinya nikmat, anda pun masih bisa tetap menjaga ideal tubuh.

Manfaat Terong Untuk Diet

Dibawah ini adalah beberapa manfaat jika kalian diet dengan terong untuk menurunkan berat badan berlebih atau obesitas.

Melancarkan Pencernaan

Sayuran ini membantu pencernaan,memimpin pengurangan lemak tubuh, berkat saponin yang dikandungnya, yang dapat mencegah penyerapan lemak.

Melawanselulitis

Ternyata terong pun sangat bagus untuk melawan selulit membandel.

Anti Inflamasi

Anti-inflamasi Mengurangi radikal bebas yang menyerang sel-sel Berkat serat yang terdapat dalam bijinya terong adalah pencahar yang sangat baik

Bagus Untuk Hati

Sangat bagus untuk hati dan kandung empedu mengatur kolesterol Memberikan tubuh dengan kalsium, kalium, natrium, fosfor, zat besi

Cara Mengolah Terong Untuk Menurunkan Berat Badan

Bagaimana bantuan terung dalam penurunan berat badan? Seperti disebutkan sebelumnya, terong mengandung unsur yang disebut saponin yang dapat mengurangi penyerapan lemak.

Ahli gizi merekomendasikan minum air terong atau jus, pilih saja cara mana yang lebih anda inginkan. Jus ini akan detoksifikasi tubuh, sekaligus meningkatkan fungsi ginjal dengan juga bertindak sebagai diuretik. Selain itu kita dapat berterima kasih kepada serat dalam biji mereka, karena biji terong dapat meningkatkan fungsi usus, mencegah masalah sembelit dan sindrom iritasi usus besar.

Minum satu gelas jus terong dianjurkan sebelum makan makanan utama Anda sehingga lemak tidak akan diserap. Anda harus mengikuti diet yang tidak mengandung terlalu banyak lemak, dalam rangka untuk menurunkan berat badan dan juga melakukan setidaknya setengah jam latihan sehari.

Jus terong adalah sekutu yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, tetapi itu tidak akan bekerja dengan sendirinya jika Anda tidak makan diet seimbang.

Resep Menurunkan Berat Badan Dengan Jus Terong

Anda harus tahu bahwa terong tidak dapat dimakan mentah. Anda harus memasak karena di dalam terong mengandung alkaloid yang dikenal sebagai solanin, yang merupakan racun bagi tubuh.

Jika Anda memakannya mentah Anda akan mengalami sakit perut dan sakit kepala.

Bahan

  1. Satu terung cukup besar
  2. Setengah liter air Jus lemon arah

Cara

  • Mulailah dengan mengupas terong dan memotong menjadi potongan-potongan kecil.
  • Kemudian masukandalam mangkuk dengan air dingin (setengah liter), dan rendam selama beberapa jam. Jika Anda ingin, Anda dapat melakukan hal ini sehari sebelum sehingga dapat siap di pagi hari. Setelah direndam, panaskan kompor dan biarkan airnya mendidih, setelah mendidih masukan terong dan masak sampai 15 menit.
  • Setelah air mendidih, tambahkan jus lemon.
  • Kemudian,angkat terong yang sudah masak dan dinginkan.
  • Kemudian tambahkan ke blender sehingga pulp dan air tercampur rata dan seragam membuat jus yang seimbang. Harus anda ingat, jika jus terong ini sebaiknya diminum 15 menitan sebelum kalian makan. Lemon dapat sering ditambahkan, karena rasaterongsedikit pahit dan bisa menjadi sedikit tidak nyaman untuk minum. Kombinasi jeruk akan membuatnya jauh lebih menyenangkan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here